Meditar para Acalmar

proj MeditarParaAcalmar

Na escola a capacidade de lidar com inúmeras emoções que fervilham durante a infância/adolescência é essencial. Os miúdos não param, não têm tempo para refletir e a simples capacidade para ficar calado, quieto, fechar os olhos e ouvir o silêncio é tão raro como difícil. Muitos não sabem lidar com a velocidade furiosa de sentimentos.

Os benefícios já comprovados são ao nível emocional, ao nível mental e ao nível físico, apesar de ser uma técnica simples é robusta o suficiente para que a mente e o corpo sejam trabalhados.

Daí a necessidade de abrir o clube “Meditar para Acalmar”, para que numa prática continuada de exercícios, a meditação possa melhorar a atenção/concentração; promover melhor desempenho cognitivo e o controle emocional e ser utilizada como ferramenta de quem a pratica e conseguir usufruir dos seus benefícios.

Atividades

  • Técnicas de relaxamento; técnicas de respiração, técnicas de gestão emocional; jogos e dinâmicas de grupo (com sons, cheiros, paladares, movimentos, arte….) e de Meditação (guiada; em silêncio; com musica e ao ar livre).

Destinatários

  • Todos os alunos que se mostram interessados e se voluntariem para a prática continuada das sessões de meditação para Acalmar.

Calendarização (dia/hora de funcionamento)

  • A sessões efetuam-se às 2º feiras das 15:30 h às 16:00h e ou das 16:30h às 17:00h e às 6º feiras das 14:30h às 17:00h, na Biblioteca da EBVN 1

Responsável

  • Professora Conceição Martins

Link para site/blogue/página de divulgação

Não existem artigos nesta categoria mas podem existir artigos em subcategorias caso estejam listadas.

Pesquisar

Agrupamento Certificado

CertificadoCodeWeek2019

 Certificado etw school

Quadro EQAVET

logoEQAVET

Ligações

 logoPortalEscolas
 LogoEVB
 logo leya educacao
 logoKAcademy

Inspiring Future

As Sementes de Minhós

Visitantes

0978693
Hoje
Ontem
Esta Semana
Última Semana
Este Mês
Último Mês
Total
111
947
2988
6422
10157
28292
978693